Любой вид спорта имеет свои правила, соблюдение которых обязательно. Не исключением являются и водные виды спорта. Прыжки в воду имеют собственные ограничения и установления, которых должны придерживаться спортсмены и организаторы соревнований.

Прежде всего, существует немало критериев к трамплину для ныряния. Трамплин – доска, закрепленная на самом бортике бассейна. Ее длина строго ограничена – не менее 4,8 метра длиной, а также 0,5 метров в ширину. Трамплин должен устанавливаться строго на высоте не более 3 метров, но и не менее, чем 1 метр. Он должен быть закреплен плотно, дабы не шататься и не мешать спортсмену сосредоточиться. Еще одно важное требование – трамплин должен быть покрыт специальным противоскользящим материалом. Спортсмен не должен поскальзываться и чувствовать себя некрепко. Трамплин должен быть сделан из крепкого материала, чтобы спортсмен при раскачивании мог подпрыгнуть вверх, добавив тем самым себе ускорение.

Вышка – сооружение 1, 3, 5, 7,5 или 10 метров. Длина доски на ней не должна быть менее 6 метров, а ширина – 2. Доска должна быть покрыта противоскользящим материалом. Край доски должен выходить над бассейном на расстоянии 1,5 метра.