Для поддержания вертикального положения девушек в воде, головой вверх и для того, чтобы они могли перемещаться в этом положении существуют специальные гребковые движения ногами. Они называются «экбита». Бывает «экбита» на месте и «экбита» в движении.

Чтобы сделать это движение спортсменка должна пребывать в вертикальном положении, подняв или развести руки над поверхностью воды. Ноги она максимально разводит в стороны, а голенями и стопами описывают круговые движения. Носки ног, подобно классическому брассу, развернуты наружу («на себя»).

«Экбиту» в движении можно делать как боком (правым или левым), так и прямо (грудью или спиной вперед). Для того, чтобы двигаться боком спортсменка применяет комбинированные гребки ногами: одна нога, та, куда направлено движение, работает в вертикальной плоскости, выполняя круговые движения с давлением стопы к дну бассейна, а другая работает в горизонтальной плоскости, выполняя движения параллельно поверхности воды или под углом 30 — 40°. Это сочетание движений способствует продвигающему эффекту.

Чтобы двигаться прямо гребковые движения ногами нужно выполнять почти те же, что и при «экбите» на месте. Ноги должны работать по очереди, довольно ритмично, и с как можно более широкой амплитудой. Если спортсменка двигается грудью вперед, то её ноги расположены чуть сзади, а если она двигается спиной вперед, тогда ноги располагаются немного спереди.